Podcast Helden & Hordes
Over persoonlijke ontwikkeling
Hoe blijf je weerbaar in crisistijd?
Corona, klimaatverandering en fake news. Ze veranderen ons leven. Veranderingen die niet alleen een wissel trekken op onze gezondheid, maar ook op onze gedachten en gevoelens. Hoe zorg je dat je in crisistijd niet kwetsbaarder wordt maar weerbaarder? Je hoort het in de speciale podcastreeks Helden & Hordes Life.
Noeska Pak over emoties | aflevering 5
Helden & Hordes Life
Door je meer te richten op het voelen, word je je bewuster van wat je eigenlijk denkt.
Noeska Pak, mindcoach
Het crisisteam stelt zich voor...
Albert Sonnevelt
Het mentale lichaam
Hoe ga je om met stress bij veel prikkels en veranderende omstandigheden?
Ralph Moorman
Het fysieke lichaam
Hoe maak je goede keuzes als het om voeding en jouw hormoonbalans gaat?
Tijn Touber
Het spirituele lichaam
Hoe vind je in deze tijd de kalmte en lichtheid om moeiteloos te creëren?
Mark Schadenberg
Het herstellende lichaam
Hoe verander je van een slaapwandelaar in een dromennajager?
Noeska Pak
Het emotionele lichaam
Hoe gebruik je jouw emoties als navigatiesysteem voor meer geluk en zelfliefde?
Mark Schadenberg over slaap | aflevering 4
De wereld gaat steeds slechter slapen. We willen over zo veel dingen controle hebben (waar we geen controle over hebben). En één van die dingen is slaap. Slapeloosheid, een slaapprobleem is het topje van de ijsberg. Wat zit daaronder?
Mark Schadenberg, oud-militair, slaapexpert en spreker